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一开始也许你信心十足，自认为能将心境调适得很好，但是真正面临到履历表寄出3天没消息、一星期没下文、寄80封也没得到几个面谈通知时，就很难耐得住了，慌不择路，饥不择食的结果，自然也不用再奢谈选择适才适性的工作。
设定可行的求职目标
求职目标切忌天马行空或充满理想色彩，它必须是在现实环境中可以实现的。
举例来说，常见刚学成归国的MBA，之前又没有任何工作经验，但每每在履历表的求职目标上写着：“在跨国企业担任行销企划经理�！闭饪赡苁乔笾吧牡闹衅谀勘�，对于尚待磨练的新人来说，要立刻坐上经理的位子是有困难的，一般的企业不会做这样的安排。又例如：之前服务于其他县市的小公司(员工人数不到10人)的求职者，一心一意想进入大型国企或外企工作，说真的，如果没有傲人的学历，或特殊的关系，要由其他无以数计的竞争者中冒出头来，可能性很低。
若想转行，更换工作领域，就更需要有重新开始的心理准备，因为你的经验要被七折八扣，薪水也很可能会缩水，这时还要坚持原来的职级及待遇，都是没有意义的，中国人常说“知己知彼、百战百胜”，很多人求职时将自己弄得灰头土脸、事倍功半，就是始终搞不清楚状况所致。
因时制宜，灵活把握
有些求职者坚持非自己设定的目标不“嫁”。当然，这一类型的求职者通常条件还不错，所以姿态摆得很高，也不愿放下身段，待遇不如前、职称不如前、甚至公司规模不如前，一概不予考虑。有时难免会发生石头愈拣愈小的窘境。最好还是参考整个大环境的情势，是处于百家争鸣，企业抢着争人才的太平盛世，还是失业率节节上升的不景气时刻？最好能够因时制宜，让自己多保有一些弹性。
自信心十足
脸皮要厚，心理建设要做好，即使未速配成功，也毋须耿耿于怀地自怨自艾。这部分道理人人懂得，要做到却不容易。如果你平日就自信心十足，自然不会轻易被击败。
不要将所有的鸡蛋放在一个篮子里
如果还有其他机会同时在进行，你就不会把单一公司的挫败放在心上，而会很快地转移注意力去促成别的机会的可能性。
保持乐观开朗的心情
信不信由你，多快能找到工作、能不能找到理想工作，其实是受你的态度所左右。如果你自己都觉得前途黯淡无光、希望渺茫，你去面谈时，看起来就是一副缺乏自信、畏首畏尾的模样，保证面谈很快就会结束。你不妨试着假想自己是面谈主管，你觉得你会想录用挂着一张苦瓜脸的人吗？
找工作时心情会烦闷、焦躁是正常的，但这毕竟不是世界末日，不要把自己想成全天下最倒霉的人。
适时奖励自己
你随时可以为自己的压力提供宣泄的方式，谁规定一定要确定被录取才能去吃大餐庆祝呢？当资料搜集告一段落、履历表制作完成、刚结束完一个只许成功不许失败的面谈，每一项都是一个阶段性任务的完成，尽可以大撮一顿美食、与朋友相约打一场网球、喝一杯香醇的好咖啡、听场音乐会、或者来个芳香疗法的按摩浴，都可以让自己转换心情，储存足够的动能，继续“求职”这场持久战！
尽可能维持生活的常规
对于已经处于离职状态的求职者而言，如果事先未能做好妥善的安排与规划，面对这段突如其来的空闲，反而是不知所措的尴尬的。
我们应该正视求职的压力，但也不要刻意把自己压得透不过气来。不妨将求职视为一项特殊项目着手拟定项目时间表，并且严密监督，掌控进度，认真做好每一项求职准备。最重要的是让生活照着原来的步调走：维持良好习惯。如，维持饭后要散步半小时的习惯，维持在固定时间收发E-mail的习惯……
(文/李方摘自《青年参考》)
