- 12岁"小胖墩"成"糖友" 专家建议:管好嘴多动腿
今年12岁的小明(化名)是个“小胖墩”，平时最爱吃甜食、炸鸡等高热量食品。在爸爸妈妈眼中，小明“壮实”的体型是一种向朋友、亲戚夸耀的资本。直到体检时才发现小明已患上了Ⅱ型糖尿病，兰州大学第一附属医院内分泌科主治大夫成建国告诉记者，小明是该科收治的小儿肥胖引发疾病的其中一例，而这样的病例如今正在呈现越来越明显的上升趋势！
兰州“小胖墩”越来越多
记者在我市一只船小学、张掖路小学等多所小学看到，放学的孩子们当中，体型“健硕”的孩子不在少数。
在一只船小学门口，一位接孩子放学的家长告诉记者，他的孩子小时候不怎么爱吃饭，于是家人每餐总是想方设法给孩子做一些高热量、高脂肪的食物希望能“增加营养”。到孩子上学后，慢慢胖了起来，体重也增加了不少，“现在看到儿子越来越胖，我们其实挺高兴的，没想过肥胖会对健康有啥负面影响。”这位家长说。
在其他一些学校记者同样发现了许多“小胖墩”。一位家长认为胖孩子越来越多的主要原因是，现在生活水平提高了，孩子们平时的主餐以及零食中难免多一些高热食品，像巧克力、炸薯片、膨化食品和一些洋快餐等，经常食用就会导致“小胖墩”增多。采访中记者发现，大部分家长对于儿童过度肥胖缺乏警惕，家长们往往认为孩子还是胖点儿好，“总比什么都不吃，变成‘豆芽菜’要好吧�！�
儿童过度肥胖易诱发疾病
兰州大学第一附属医院内分泌科主治大夫成建国提醒广大家长说，肥胖可能会诱发其他疾病，所以孩子过度肥胖绝对不可掉以轻心！“虽然目前有关部门还没有针对肥胖导致疾病的儿童做过数据统计，但从具体收治情况看，因过度肥胖致病的儿童数量是一年比一年多。”成大夫介绍说，孩子在生长发育过程中，经常食用油炸食品、洋快餐等会引发营养不均衡等问题，加上大人工作忙，孩子学习任务重，缺乏运动和锻炼，这就更让肥胖儿童面临诱发疾病的危险。“目前糖尿病、高血压等原本是成人高发的疾病，在儿童中的发病率也越来越多，糖尿病发病者的年龄段大大提前！”
心理问题也可引起肥胖
导致儿童肥胖的原因除了饮食方面外，心理方面的问题也会引起肥胖。
兰州市城关区人民医院国家二级心理咨询师王旭告诉记者，当儿童心理不安、紧张或受挫折时，有些孩子会以不断进食填补心理不安，导致儿童进食过量的习惯。而肥胖导致的儿童心理损害又进一步诱导大量进食。
王大夫表示，儿童肥胖易患消化系统疾病、糖尿病、脂肪肝，导致免疫功能降低等。肥胖儿童进食量大，血糖水平升高，代偿失衡，易引起糖尿病。此外，过度肥胖的儿童在与小伙伴接触、交际时还会面临焦虑、抑郁、困惑、自卑等不良心理情绪的困扰。
让孩子“管好嘴，多动腿”
如何避免儿童肥胖可能引发的种种难题，怎样给孩子一个健康的“好身板”？
兰大一院的成建国大夫建议家长，平时生活中要注意让孩子“管好嘴、多动腿”�！肮芎米臁本褪且勒⒆犹俺�、喜吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食，爱吃含脂肪多、高热量食物、膨化食品、洋快餐等“垃圾食品”的不良习惯。家长应多让孩子在家吃“正餐、主食”，充分延长咀嚼次数，延长进食时间等。
“多动腿”就是增加孩子的能量消耗，每天让肥胖儿童坚持做30分钟中小强度、有节奏的有氧运动。如游泳、慢跑、快步走、做体操、爬山等活动，充分消耗游离脂肪酸。有关专家还表示，正确处理饮食调整和体育活动的关系一定要经常坚持，保证有足够的运动时间和运动强度。盲目地控制饮食和体育运动，不但达不到预防肥胖的目的，反而会对儿童生长发育造成损害。
成大夫最后提醒家长，父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，多运动、勤做家务，为孩子树立一个好榜样，这样才有利于孩子养成良好习惯，规避过度肥胖给健康带来损害。 (杨方文 卓发江)
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